Menu

Byrjendanámskeið í skriðsundi 4. febrúar

Byrjendanámskeið í skriðsundi 4. febrúar
kriðsundsnámskeið fyrir byrjendur, þeir sem geta ekki synt 25 metra skriðsund með góðu móti og langar að komast á skrið. Námskeiðið er 8 skipti Kennari: Karl Pálmason Staður: Sundlaug Kópavogs, Borgarholtsbraut. Tími: Hefst þriðjudaginn 4.febrúar kl.19:00. Verður á þriðjudögum og…

Skriðsundsnámskeið - 4.-27. FEBRÚAR

Skriðsundsnámskeið - 4.-27. FEBRÚAR
Framhaldsnámskeið í skriðsundi 4.-27. febrúar. Skriðsundsnámskeið fyrir lengra komna, þá sem geta synt 25-50 metra en vilja bæta við sig tækni undir leiðsögn kennara. Markmið skriðsundskennslunnar er að menn læri að synda á sem léttastan máta og líði vel meðan…

Einar formaður 50 ára

Einar formaður 50 ára
Formaður Þríkó, Einar Stefán Kristinsson varð fimmtugur mánudaginn, 13. janúar. Af því tilefni komu vinir hans honum á óvart, þar sem hann var plataður til að mæta á sundæfingu, eldsnemma um morguninn, en þegar æfingin var langt komin, voru vinnufélagar…

Æfingaferð til TENERIFE

Æfingaferð til TENERIFE
Hópur frá Þríkó er að fara í æfingaferð til Tenerife 18-25.mars 2014 með Icelandair. Nokkrir úr Ægi3 ætla með. Hópurinn orðinn +12 manns. Ef einhverjir hafa áhuga á að skella sér þá endilega skrá sig hjá VITA. Verður vafalaust gaman…

Þríkó - fæðuviðbót

Þríkó - fæðuviðbót
Þríorka -- Þríheimt Okkur, Þríkó og Bíddu aðeins stendur, til boða fæðubótarefni á góðum kjörum með aðstoð Ívars Trausta. Um er að ræða úthaldsorkublöndu (flókin kolvetni) og endurheimtarblöndu (recovery) sem svipar til Leppin en er sérstaklega aðlöguð að þörfum okkar…

FMS greiningarpróf

FMS greiningarpróf
Hafþór Rafn Benediktsson félagi okkar bauð Þríkó félögum upp á FMS (Functional Movement Screen) próf. FMS er greiningarpróf þar sem vöðvajafnvægi, styrkur og hreyfigeta íþróttamanna er metin. Niðurstöðurnar er síðan hægt að nota til að meta meiðslahættu og fyrirbyggja meiðsli…

ÞRÍKÓ Þríþrautaræfingar fyrir ungmenni

ÞRÍKÓ Þríþrautaræfingar fyrir ungmenni
Þríkó æfingar fyrir ungmenni hefjast þriðjudaginn 7. janúar. Þjálfarar þakka félögum fyrir frábært nýliðið ár og hlakka til spennandi árs sem er nýhafið. Eftirfarandi breytingar verða: • Sundæfingar færast til 19:00-20:00 þriðjudaga og fimmtudaga.• Hlaupaæfingar Færast til 18:00 – 19:00…

Nýtt viðburðardagatal

Nýtt viðburðardagatal
Við óskum þríþautarfólki gleðilegs nýs árs og þökkum fyrir ánægjulegt samstarf á árinu sem er að líða. Við hlökkum til að takast á við verkefni ársins með ykkur og minnum af því tilefni á Kópavogs- og Fjölskylduþríþrautirnar í maí og…

Gamlárshlaup ÍR

Gamlárshlaup ÍR
Það voru 966 einstaklingar sem tóku þátt í Gamlárshlaupi ÍR að þessu sinni. Félagar úr ÞRÍKÓ fjölmenntu að sjálfsögðu og það var hjólaþjálfarinn okkar Viðar Bragi Þorsteinsson sem fékk búningaverðlaunin en hann hljóp eins og svín og kom 17 í…

Þríþrautarfólk ársins 2013

mynd: Gísli Ásgeirsson
Við óskum Hákoni Hrafni Sigurðssyni og Birnu Björnsdóttur úr 3SH innilega til hamingju með viðurkenningu ÍSÍ til þríþrautarfólks sem afhent voru laugardaginn 28. desember 2013. Við óskum einnig Gylfa Sigurðssyni knattspyrnumanni til hamingju með viðurkenninguna Íþróttamaður ársins og Anítu Hinriksdóttur…

Jón Margeir fyrstur og á mettíma í Þorláksmessusundi

Jón Margeir fyrstur og á mettíma í Þorláksmessusundi
Jón Margeir Sverrisson kom fyrstur í mark í Þorláksmessusundinu sem haldið var á þorláksmessumorgni í Kópavogslaug. Metþátttaka var í sundinu að þessu sinni en 62 sundmenn luku keppni og var meðalaldur þeirra um 45 ár. Jón Margeir var 17 mínútur…

Skráning hafin í Þorláksmessusund

Þorláksmessusund 2012
Skráning er nú hafin í hið árlega Þorláksmessusund í Kópavogslaug. Syntir verða 1500 m og er ræst kl 8.20. Skráning hér: http://www.thriko.is/index.php/skr%C3%A1ning-%C3%AD-keppnir/sund

Hlaupaæfing með Bíddu aðeins

Hlaupahópurinn Bíddu aðeins | Mynd frá www.heilsutorg.com
Það voru margir ÞRÍKÓ félagar sem mættu á hlaupaæfingu með Bibbu og Bíddu aðeins í morgun laugardag 23. nóvember. Bibba fór með hópinn meðfram sjónum út á Seltjarnarnes, enda veður með eindæmum fallegt og yndislegt í morgunsárið. Spegilsléttur sjórinn, logn,…

Okkar fólk í Innitvíþraut Ægis

Okkar fólk í Innitvíþraut Ægis
Það voru átta Þríkó félagar sem tóku þátt i Innitvíþraut Ægis í vikunni. Ívar Trausti Jósafatsson var 7 í heildarúrslitum, en í fyrsta sæti í sínum aldursflokki. Marteinn Guðmundsson, var 15 í heildarúrslitum, í fyrsta sæti í sínum aldursflokki. Ásgeir…