Menu

Nýtt æfingatímabil

Nýtt æfingatímabil

Æfingar 1. október 2017 - 1. október 2018

Sundæfingar:
mán   19:30 - 20:30. (þjálfari)
þri  5:30 - 7:00 (enginn þjálfari)

mið   19:30 - 20:30.  (þjálfari)
þri 5:30 - 7:00 (þjálfari)

lau  11:00 - 12 (þjálfari) lykilæfing

Hjólaæfingar:

Í október 2017 úti á þri og fim kl 18:00

Sun kl: 9:00 – 12:00 (1-4 tímar) lykilæfing.

í nóvember verða þriðjudags- og fimmtudagsæfingar inni í Sporthúsinu á wattahjólum kl 18:40

Hlaupaæfingar:
Hlaup á miðvikudögum frá Kópavogslaug kl. 17:30 (hraðaæfing á Kópavogsvelli) og laugardögum 9:00.

Brick á þriðjudögum og fimmtudögum. 

Um veturinn verða hraðaæfingar á bretti í Sporthúsi eða í Laugardalshöll.

 

Skráning hér: https://breidablik.felog.is/

 

back to top

Sundæfingar

mán: 19:30 - 20:30. (þjálfari)

mán: 5:50 - 7:00 (enginn þjálfari)

mið: 19:30-20:30.  (þjálfari)

mið: 5:50 - 7:00 (þjálfari)

lau: 11:00 - 12 (þjálfari) lykilæfinging

Hjólaæfingar

Samhjól þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:00 til 20. sept og sunnudaga kl.9:00, frá Smáranum allt árið.

Dagskrá frá og með 23.september:

þriðjudaga og fimmtudaga á wattahjólum í Sporthúsinu:
kl. 17:15, 18:40 og 20:05 (3 tímar í boði en 18:40 sérlega tileinkaður þríþraut)
 
sunnudaga útihjól kl. 9:00 - 12:00 (1-4 tímar) lykilæfing
sunnudaga innihjól kl. 9:00 - 12:00

Hlaupaæfingar

Vetur (hefst í lok okt): hlaup á hlaupabretti í Sporthúsinu á miðvikudögum kl. 17:30 og laugardögum kl. 9:00

Stutt hlaup (10mín) eftir innihjól á hlaupabretti á þriðjudögum og fimmtudögum

Sumar: Hlaup á miðvikudögum frá Kópavogslaug kl. 17:30 (hraðaæfinga á Kópavogsvelli) og laugardögum kl. 9:00