Menu

Glæsilegur árangur

Við óskum Viðari Braga Þorsteinssyni félaga okkar og þjálfara í Þríkó innilega til hamingju með glæsilegan árangur á heimsmeistarakeppninni í Ironman í Kona á Hawai.

Viðar lauk keppninni á 10 klst 9 mínútum og 21 sek og náði 85 sæti í aldursflokki af 288 þátttakendum, 449 af 1566 karlmönnum og 484 af 2.187 þátttakendum. 

Þetta er besti árangur Íslendings á heimsmeistarakeppninni og Viðar er eini íslenski karlmaðurinn sem hefur lokið þessari keppni.

Hér má sjá stutt myndbrot frá keppninni, en sjónvarpsmynd um Ironman keppnina verður sýnd á RÚV í janúar næstkomandi.

Þurý Guðmundsdóttir var einnig fulltrúi Íslands í keppninni og lauk henni á 12 klst 43 mín og 43 sek - við óskum henni innilega til hamingju en Þurý er búsett í Bandaríkjunum.

Haukur Heimisson tók einnig þátt í keppninni og lauk henni á 10 klst 52 mín og  32 sek, en hann er breskur ríkisborgari og keppir fyrir hönd Bretlands. Við óskum honum einnig innilega til hamingju.  

 

back to top

Sundæfingar

mán: 19:30 - 20:30. (þjálfari)

mán: 5:50 - 7:00 (enginn þjálfari)

mið: 19:30-20:30.  (þjálfari)

mið: 5:50 - 7:00 (þjálfari)

lau: 11:00 - 12 (þjálfari) lykilæfinging

Hjólaæfingar

Samhjól þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:00 til 20. sept og sunnudaga kl.9:00, frá Smáranum allt árið.

Dagskrá frá og með 23.september:

þriðjudaga og fimmtudaga á wattahjólum í Sporthúsinu:
kl. 17:15, 18:40 og 20:05 (3 tímar í boði en 18:40 sérlega tileinkaður þríþraut)
 
sunnudaga útihjól kl. 9:00 - 12:00 (1-4 tímar) lykilæfing
sunnudaga innihjól kl. 9:00 - 12:00

Hlaupaæfingar

Vetur (hefst í lok okt): hlaup á hlaupabretti í Sporthúsinu á miðvikudögum kl. 17:30 og laugardögum kl. 9:00

Stutt hlaup (10mín) eftir innihjól á hlaupabretti á þriðjudögum og fimmtudögum

Sumar: Hlaup á miðvikudögum frá Kópavogslaug kl. 17:30 (hraðaæfinga á Kópavogsvelli) og laugardögum kl. 9:00