Menu

Verðlaunasæti og PB í Sevilla

Fjórir Þríkó félagar hlupu Zurich Sevilla maraþonið á Spáni í dag, 22.02.2015. 

Kristjana Bergsdóttir varð í 3 sæti í sínum aldursflokki og var rúmri mínútu á undan þeirri sem varð í 4 sæti. Hún hljóp maraþonið á 4:34:16.

Viðar Bragi Þorsteinsson náði PB (Personal Best) og bætti tíma sinn um 10 mínútur en hann hljóp maraþonið 42,2 km á 3:03:54.

Ólafur Þór Magnússon var að hlaupa maraþon í fyrsta skipti og náði þar með einnig PB, en hann hljóp það á 3:57:03. 

Halldóra Gyða Matthíasdóttir náði einnig PB en hlaupatími hennar var 4:01:50. 

Sveinn Erntsson hljóp einnig maraþonið í Sevilla í dag, hlaupatími hans var 3:08:11. 

Íslensku maraþonhlaupararnir voru mjög ánægðir með hlaupið í dag. Það er ágætis stemning í kringum hlaupið, mjög gott skipulag, veðrið var gott, sól, heiðskýrt og um 20 stiga hiti og einstök upplifun að hlaupa inn á Ólympíuvöllinn og fá að hlaupa hring þar áður en komið er í mark. 

Slagorð maraþonsins More then running" á klárlega við því það er einstök upplifun að hlaupa um þessa fallegu og sögufrægu borg.

Getum klárlega mælt með maraþoninu í Sevilla.  

back to top

Sundæfingar

mán: 19:30 - 20:30. (þjálfari)

mán: 5:50 - 7:00 (enginn þjálfari)

mið: 19:30-20:30.  (þjálfari)

mið: 5:50 - 7:00 (þjálfari)

lau: 11:00 - 12 (þjálfari) lykilæfinging

Hjólaæfingar

Samhjól þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:00 til 20. sept og sunnudaga kl.9:00, frá Smáranum allt árið.

Dagskrá frá og með 23.september:

þriðjudaga og fimmtudaga á wattahjólum í Sporthúsinu:
kl. 17:15, 18:40 og 20:05 (3 tímar í boði en 18:40 sérlega tileinkaður þríþraut)
 
sunnudaga útihjól kl. 9:00 - 12:00 (1-4 tímar) lykilæfing
sunnudaga innihjól kl. 9:00 - 12:00

Hlaupaæfingar

Vetur (hefst í lok okt): hlaup á hlaupabretti í Sporthúsinu á miðvikudögum kl. 17:30 og laugardögum kl. 9:00

Stutt hlaup (10mín) eftir innihjól á hlaupabretti á þriðjudögum og fimmtudögum

Sumar: Hlaup á miðvikudögum frá Kópavogslaug kl. 17:30 (hraðaæfinga á Kópavogsvelli) og laugardögum kl. 9:00