Menu

Viðar Bragi IRONMAN nr.1341

Ríkisútvarpið Sjónvarp (RÚV) sýnir heimildamyndina Viðar Bragi IRONMAN Nr.1341, mánudagskvöldið 29.desember næstkomandi klukkan 20:00. 
Íslensk heimildarmynd þar sem Viðari Braga Þorsteinssyni er fylgt eftir. Hann er fyrsti íslenski karlmaðurinn sem kemst á heimsmeistaramót í Ironman sem haldið er á Hawaii ár hvert. Keppendur synda 3,8 km, hjóla 180 km og hlaupa að lokum maraþon, 42,2 km. Fyrsta keppnin var haldin á Hawaii á áttunda áratugnum. Aðeins efstu menn á járnkarlsmótum sem haldin eru um allan heim, komast á sjálft heimsmeistaramótið Ironman. Keppendur á mótinu voru 2.198 og keppt í kvenna- og karlaflokki. Í sjónvarpsmyndinni er fylgst með Viðari Braga í keppninni og undirbúningi hennar, á Hawaii og Íslandi. Rætt er við Viðar um æfingar fyrir keppnina sem tóku 6-8 mánuði, liðsstjóra hans og fjölskyldu sem fylgdi honum alla leið.

Sjá stiklu um myndina hér:

back to top

Sundæfingar

mán: 19:30 - 20:30. (þjálfari)

mán: 5:50 - 7:00 (enginn þjálfari)

mið: 19:30-20:30.  (þjálfari)

mið: 5:50 - 7:00 (þjálfari)

lau: 11:00 - 12 (þjálfari) lykilæfinging

Hjólaæfingar

Samhjól þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:00 til 20. sept og sunnudaga kl.9:00, frá Smáranum allt árið.

Dagskrá frá og með 23.september:

þriðjudaga og fimmtudaga á wattahjólum í Sporthúsinu:
kl. 17:15, 18:40 og 20:05 (3 tímar í boði en 18:40 sérlega tileinkaður þríþraut)
 
sunnudaga útihjól kl. 9:00 - 12:00 (1-4 tímar) lykilæfing
sunnudaga innihjól kl. 9:00 - 12:00

Hlaupaæfingar

Vetur (hefst í lok okt): hlaup á hlaupabretti í Sporthúsinu á miðvikudögum kl. 17:30 og laugardögum kl. 9:00

Stutt hlaup (10mín) eftir innihjól á hlaupabretti á þriðjudögum og fimmtudögum

Sumar: Hlaup á miðvikudögum frá Kópavogslaug kl. 17:30 (hraðaæfinga á Kópavogsvelli) og laugardögum kl. 9:00