Menu
A+ A A-

Námskeið

Regluleg sundnámskeið á vegum ÞRÍKÓ fyrir byrnendur og lengra komna. Farið yfir sundtækni og sundtækniæfingar sem stuðla að skilvirkara sundi.

Viðburður Dagsetning / Date Hámarksfjöldi Skráðir Skrá / Register
Sundnámskeið 15. febrúar 2016 15-02-2016 20:30 4 4
Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.
Sundnámskeið 5.september 2016 05-09-2016 20:40 12 12
Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.
Sundnámskeið 3.október 2016 03-10-2016 20:40 12 11
Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.
Sundnámskeið 31.október 2016 31-10-2016 20:40 12 12
Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.
Sundnámskeið 27.febrúar 2017 27-02-2017 20:40 12 10
Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.

Sundæfingar

mán: 19:30 - 20:30. (þjálfari)

mán: 5:50 - 7:00 (enginn þjálfari)

mið: 19:30-20:30.  (þjálfari)

mið: 5:50 - 7:00 (þjálfari)

lau: 11:00 - 12 (þjálfari) lykilæfinging

Hjólaæfingar

Samhjól þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:00 til 20. sept og sunnudaga kl.9:00, frá Smáranum allt árið.

Dagskrá frá og með 23.september:

þriðjudaga og fimmtudaga á wattahjólum í Sporthúsinu:
kl. 17:15, 18:40 og 20:05 (3 tímar í boði en 18:40 sérlega tileinkaður þríþraut)
 
sunnudaga útihjól kl. 9:00 - 12:00 (1-4 tímar) lykilæfing
sunnudaga innihjól kl. 9:00 - 12:00

Hlaupaæfingar

Vetur (hefst í lok okt): hlaup á hlaupabretti í Sporthúsinu á miðvikudögum kl. 17:30 og laugardögum kl. 9:00

Stutt hlaup (10mín) eftir innihjól á hlaupabretti á þriðjudögum og fimmtudögum

Sumar: Hlaup á miðvikudögum frá Kópavogslaug kl. 17:30 (hraðaæfinga á Kópavogsvelli) og laugardögum kl. 9:00