Námskeið

Regluleg sundnámskeið á vegum ÞRÍKÓ fyrir byrnendur og lengra komna. Farið yfir sundtækni og sundtækniæfingar sem stuðla að skilvirkara sundi.

Viðburður	Dagsetning / Date	Hámarksfjöldi	Skráðir	Skrá / Register
Sundnámskeið 9. september 2014	09-09-2014 19:00	10	10	Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.
Sundnámskeið 7. október 2014	07-10-2014 19:00	12	11	Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.
Sundnámskeið 4. nóvember 2014	04-11-2014 19:00	10	9	Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.
Sundnámskeið 7. september 2015	07-09-2015 20:30	10	10	Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.
Sundnámskeið 18. janúar 2016	18-01-2016 20:30	12	12	Skráning ekki hafin eða ekki er lengur tekið við skráningu í þetta mót.

mán: 19:30 - 20:30. (þjálfari)

mán: 5:50 - 7:00 (enginn þjálfari)

mið: 19:30-20:30. (þjálfari)

mið: 5:50 - 7:00 (þjálfari)

lau: 11:00 - 12 (þjálfari) lykilæfinging

Samhjól þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:00 til 20. sept og sunnudaga kl.9:00, frá Smáranum allt árið.

Dagskrá frá og með 23.september:

þriðjudaga og fimmtudaga á wattahjólum í Sporthúsinu:

kl. 17:15, 18:40 og 20:05 (3 tímar í boði en 18:40 sérlega tileinkaður þríþraut)

sunnudaga útihjól kl. 9:00 - 12:00 (1-4 tímar) lykilæfing

sunnudaga innihjól kl. 9:00 - 12:00

Vetur (hefst í lok okt): hlaup á hlaupabretti í Sporthúsinu á miðvikudögum kl. 17:30 og laugardögum kl. 9:00

Stutt hlaup (10mín) eftir innihjól á hlaupabretti á þriðjudögum og fimmtudögum

Sumar: Hlaup á miðvikudögum frá Kópavogslaug kl. 17:30 (hraðaæfinga á Kópavogsvelli) og laugardögum kl. 9:00