Þríþrautarorðabókin (1) Sund
- font size decrease font size increase font size
| skriðsund | |||
|
7
|
bri | bringusund | |
|---|---|---|---|
|
8
|
bak | baksund | |
|
9
|
flu | flugsund | |
|
10
|
CSS | Critical Swim Speed / sundhraði við mjólkursýruþröskuld | |
|
11
|
Hv | hvíld | |
|
12
|
fæt | fætur | |
|
13
|
fjór | fjórsund - fjögur sund - flugsund/baksund/bringusund/skriðsund - í þessari röð | |
|
14
|
% | prósentur af hámarkspúls - ein leið til þess að fylgjast með og sjórna álagi | |
|
15
|
vaxandi | auka hraða jafnt og þétt yfir ákveðna vegalengd | |
|
16
|
MAX | maximum effort - eins hratt og geta leyfir | |
|
17
|
öfugt splitt | seinni helmingur vegalengdar hraðari en sá fyrri | |
|
18
|
12/1/12 | Skriðsundsfætur á hlið, 12 fótatök og skipta um hlið með 1 handartaki | |
|
19
|
6/3/6 | Skriðsundsfætur á hlið, 6 fótatök og skipta um hlið m 3 handartökum | |
|
20
|
form | flugsund eða baksund eða bringusund, s.s. eitthvað annað en skriðsund | |
|
21
|
drill | tækniæfing, einhver sérhæfð æfing til að bæta einhvern tiltekinn þátt/atriði | |
|
22
|
bæta (t.d. 1-4) | næsti alltaf hraðari en sá á undan, d) 4x100m bæta 1-4, þá er 1. hægastur og 4. hraðastur | |
|
23
|
frosk | synda með froskalappir | |